Junio. De temporada.

Los alimentos frescos y propios de la estación son: Verduras Cebolla Chile poblano Chile Serrano Coliflor Chícharo Frutas Durazno Limón Melón Naranja Sandía Pescados y mariscos Sierra Calamar Jaiba…

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¡No sientas hambre!

Es normal que a media mañana o a media tarde sintamos hambre. Por lo regular hacemos una pausa en el trabajo y vamos por un café y alguna galleta. Sin embargo tomar mucho café durante el día puede llegar a irritarnos el estómago y las galletas, al contener harinas refinadas, sólo nos aportarán calorías y…

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Snacks saludables que alimentan el cerebro y el cuerpo

Los granos integrales como snacks saludables en el trabajo, ya que son buenas fuentes de vitaminas del Complejo B, que ayudan a aliviar el estrés. Los granos integrales son carbohidratos complejos que se convierten en energía más sustentable. El poder de la almendra es magnifico, por su alto contenido de proteína. Contiene grasa monoinsaturada, la…

¿Sabías Que? 0 comentarios


Agua de lechuga, limón y pepino

Esta agua es ideal para conseguir una combinación refrescante que calma la mente y ayuda a pensar de forma positiva. La lechuga es ideal para combatir el insomnio y tratar a los niños hiperactivos; el pepino es una buena fuente de triptófano, ayuda para la producción de la serotonina, sustancia que asimila el cerebro y…

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¿Llevar lunch al trabajo contra pedir comida de restaurantes?

Todo tiene sus ventajas y desventajas, pero hay que ser cuidadosos al hacer las elecciones para nuestra salud cada día. Después de todo, los fines de semana también solemos comer fuera. Aunque optes por ensaladas, la comida de restaurantes contiene generalmente mayores cantidades de sal, grasas y azúcares, o simplemente te sirven cantidades mayores a…

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