Para resolver problemas, toma jugos.

Para colesterol alto

Jugo con avena y manzana.
Chayote, avena, manzana y apio son algunos alimentos de origen vegetal que, consumidos frecuentemente, ayudan a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre. Licuar y tomar sin colar.

Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de naranja
• ¼ de tallo de apio
• 1 pedazo de chayote
• 1 cucharada de avena
• 1 pedazo de piña
• 2 cucharadas de miel de abeja

Para problemas de la piel

Jugo con zanahoria y espinaca.
La vitamina A, la vitamina C y la vitamina E, son necesarias para una buena salud de la piel. Las podemos encontrar en la zanahoria, la espinaca, el limón, y el aceite de oliva. Licuar y tomar sin colar.

Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de naranja
• 1 zanahoria chica
• 1 hoja de espinacas
• 1 cucharada sopera de aceite de oliva
• El jugo de 1 limón chico
• 1 pizca de sal

Para prevenir infecciones

Jugo de cítricos.
Las frutas cítricas se caracterizan por su sabor ácido y por su alto contenido de vitamina C. La vitamina C nos ayuda para hacernos más resistentes a las enfermedades infecciosas y a luchar contra de ellas. Las frutas cítricas son la toronja, naranja, mandarina, lima y limón. Licuar y tomar sin colar.

Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de piña
• 1 tallo de apio
• 1 durazno

gourmet 12 640x307 - Para resolver problemas, toma jugos.


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