Un antojo riquísimo, que se te anotoja: chocolate

Los antojos de chocolate por lo general indican que a tu cuerpo le falta magnesio. Muchos nutriólogos estiman que más del 80% de la población carece de magnesio en su dieta, lo que podría explicar las ganas que tienes de comer un chocolate.

Aunque el chocolate contiene muchos antioxidantes, la mayoría de ellos también contienen muchísima azúcar. Si eres de los que gustan de este delicioso postre, asegúrate de que sea oscuro, porque contienen cerca de 75% de cacao, menos azúcar y más antioxidantes.

Puedes complementar tu dieta con alimentos ricos en magnesio, como nueces, semillas, pescado y vegetales verdes.

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